Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2018
|
78,1 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1949 kcal
|
Gord: 106,72g | Prot: 128,20g | Carbs: 127,44g.
Café da Manhã: Льняное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Спирулина, Сливы, Царь Хлопья 4 Злака. Almoço: Помидоры, Руккола, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Филе Индейки. Jantar: Южуралкондитер Конфеты Челябинские, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Тунец, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Мёд. mais...
|
|
2597 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 22 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fexar66
|