Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2018
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62,4 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1315 kcal
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Gord: 49,96g | Prot: 74,44g | Carbs: 142,01g.
Café da Manhã: Pepaya, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almoço: Kopi, Sayur Lodeh, Telur Ceplok, Telur, Nasi Uduk. Jantar: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Lanches/Outros: Rujak, Indomilk Susu Kental Manis, Roti Putih, Silver Queen Coklat. mais...
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1861 kcal
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Exercício:
Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Motociclistas - 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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