Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2018
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82,4 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1428 kcal
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Gord: 53,75g | Prot: 63,83g | Carbs: 179,30g.
Café da Manhã: Coles Tasty Cheddar Shredded, Portabella Mushrooms, Egg (Whole), Mixed Grain Hamburger or Hotdog Rolls, Macro Lamb Sausages. Almoço: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Subway Veggie Delite Wrap. Jantar: Coles Dim Sims. Lanches/Outros: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Anchovy (Drained Solids in Oil, Canned), Mixed Grain Bread. mais...
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2541 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 12 minutos, Descansar - 13 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Borisok
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