Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2018
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73,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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444 kcal
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Gord: 20,61g | Prot: 10,93g | Carbs: 56,87g.
Café da Manhã: Nasi Merah Instan, Tumis Kangkung. mais...
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2130 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ardi nugroho
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