Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2018
|
88,8 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2622 kcal
|
Gord: 191,55g | Prot: 153,63g | Carbs: 79,83g.
Café da Manhã: Gatorade Thirst Quencher Fierce Grape Beverage, Scrambled Egg, Fresh Express Spring Mix, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Bacon, Wrigley Extra Sugar Free Gum - Polar Ice. Almoço: Kroger Bratwurst Sausage. Jantar: Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/8" Fat), Fresh Express Spring Mix. Lanches/Outros: Olive Garden Italian Salad Dressing, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives. mais...
|
|
3096 kcal
|
Exercício:
Basquetebol - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
 Comentários
Good day eating wise. 20 minutes lifting. 300 crunches
26 set 18 por membro: twookie
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de twookie
|