|
Но сегодня день рождения, опять завтра будет большой плюс😀
|
62,2 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1599 kcal
|
Gord: 48,14g | Prot: 75,94g | Carbs: 184,30g.
Café da Manhã: Добряна Сыр Король Артур 50%, Малика Колбаса Ветчинная Классическая, SPAR Хлеб Домашний, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Овсяная Крупа, Изюм. Almoço: Данон Актимель Клубника, Добряна Сыр Король Артур, Barilla Макароны Отварные. Jantar: Креветки (Вареные или на Пару), Mondoro Шампанское, Роллы Филадельфия. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|