Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2018
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95,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2495 kcal
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Gord: 53,01g | Prot: 229,40g | Carbs: 276,76g.
Café da Manhã: Hacendado Claras de Huevo, Montesinos Requesón, Eroski Copos de Avena, Jamón de Pavo (Cocido), Huevo. Almoço: Filete de Ternera, Hacendado Lentejas Cocidas, Hacendado Arroz Blanco. Jantar: Pechuga de Pollo a la Plancha, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Hacendado Arroz Blanco. Lanches/Outros: ENA Whey Protein, Banano. mais...
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2547 kcal
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Exercício:
Cardio - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de oso0900
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