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En 1 mois 1 kg 600 sans me priver simplement en mangeant différemment
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59,1 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1440 kcal
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Gord: 74,41g | Prot: 63,05g | Carbs: 139,53g.
Café da Manhã: Compote, Beurre (Salé), Pain aux Céréales. Almoço: Clafoutis aux Cerises, Pain aux Céréales, Camembert, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Pommes de Terre Sautées, Saucisson Sec. Jantar: Carrefour Maasdam, Nos Régions Ont du Talent Chaource, Camembert, Compote, Fromage Blanc, Pain aux Céréales, Aoste Pata Negra, Auchan Vinaigre de Framboise, Huile d'Olive, Concombre (Pelé), Tomates. Lanches/Outros: Nectarines. mais...
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1716 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 29 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas e 1 minuto. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de domi91000
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