Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2018
|
79,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 21,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1629 kcal
|
Gord: 53,35g | Prot: 98,28g | Carbs: 188,72g.
Café da Manhã: Сибирская Клетчатка Отруби Кукурузные, Bio Баланс Кефирный 1%, Хлеб Цельнозерновой, Котлеты из Куриной Грудки, ВкусВилл Бутерброд с Куриной Ветчиной, Чай Несладкий, Вода из под Крана. Almoço: Котлета Куриная, Огурец (с Кожурой), Вода (в Бутылке). Jantar: Вода (в Бутылке), Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Хлеб Цельнозерновой, Гороховый Суп. Lanches/Outros: Огурец (с Кожурой), Вода (в Бутылке), Кофе (Растворимое), ВкусВилл Бутерброд с Куриной Ветчиной, Тыква. mais...
|
|
2206 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de OlAnAn
|