Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2018
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86,7 kg
Perdidos até agora: 28,3 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2305 kcal
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Gord: 64,23g | Prot: 255,29g | Carbs: 184,59g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Burro di Arachidi, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, Yamamoto Emperor Mass. Almoço: Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Petto di Pollo, Carne, Ponti Aceto di Mele, Pomodori, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Jantar: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Pomodori, Lattuga, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva. Lanches/Outros: Multipower Platinum Bar 50% Protein Cookies And Cream, Caffè Espresso, Milbona Skyr Frutta, Banane. mais...
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3679 kcal
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Exercício:
Boxe - 1 hora, Sauna - 30 minutos, Banho - 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas e 15 minutos, Descansar - 4 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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