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Essa semana está melhor, voltei a perder peso. Estava tendo dificuldade para perder peso o que acaba desanimando.
Tenho como meta mudança no estilo de vida, busco qualidade de vida, e sei que é um processo lento, a cada tropeço um novo recomeço.
Beijos 😘
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68,9 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1498 kcal
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Gord: 63,68g | Prot: 126,32g | Carbs: 112,06g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Melão, Mamão Papaia. Almoço: Salpicão de Frango, Carpaccio de Carne, Sadia Filezinho de Frango, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. Jantar: Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Dica do Chef Sanduíche Salpicão de Frango, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Bolo de Banana e Aveia, Whey Protein, Abacate. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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