Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2018
|
50,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1413 kcal
|
Gord: 49,25g | Prot: 144,40g | Carbs: 92,47g.
Café da Manhã: Excess Free Коровка на Диете, Excess Free Печенье Миндальное, Азбука Вкуса Творог Обезжиренный, Малина, Лактика Йогурт Греческий 4%, Пятерочка Яблоко Красное, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Bombbar Джем Брусника, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%. Almoço: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Морковь на Пару, Брокколи на Пару, Зеленая Стручковая Фасоль, Куриная Грудка на Гриле. Jantar: Excess Free Печенье Миндальное, Excess Free Печенье Савоярди, ВкусВилл Кефир 1%, Bombbar Джем Брусника, Азбука Вкуса Творог Обезжиренный, Dr. Oetker Какао-Порошок, Лактика Йогурт Греческий 4%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки». Lanches/Outros: Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке, Молоково Молоко 3,2%, Excess Free Низкоуглеводное Печенье. mais...
|
|
1684 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|