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吃什麼可以單純提高蛋白質但不會增加碳水跟脂肪呢？
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53,5 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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817 kcal
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Gord: 25,42g | Prot: 33,70g | Carbs: 116,44g.
Café da Manhã: 吉津蘋果梅子風味飲料, 光泉 午后時光-重乳咖啡拿鐵, 火腿芝士三文治. Almoço: 菜包, 豬肉包. Jantar: 牛肉乾, 全家 杯子蛋糕. Lanches/Outros: 硬糖. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de waterly
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