Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2018
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85,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2942 kcal
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Gord: 163,00g | Prot: 228,82g | Carbs: 137,64g.
Café da Manhã: Banan, Kalafior, Światowid Ser Cheddar, Jajecznica, Kawa "Bulletproof". Almoço: Zielona Fasolka Szparagowa, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Mleko z 2% Tłuszczu. Jantar: Bakalland Orzechy Laskowe. Lanches/Outros: Biedronka Masło Ekstra, Chleb Wieloziarnisty. mais...
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2814 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 11 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de koqtek
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