Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2018
|
80,2 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 22,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1773 kcal
|
Gord: 119,02g | Prot: 65,45g | Carbs: 125,41g.
Café da Manhã: Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Almoço: Тавр Сосиска Ганноверская, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом. Jantar: ВкусВилл Бутерброд с Куриной Ветчиной, Зеленый Борщ. Lanches/Outros: Кофе (Растворимое), Красное Яблоко, Мармелад, Фабрика Имени Крупской Тёмный Шоколад без Добавлений "Пористый", Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Смешанные Орехи. mais...
|
|
2140 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 53 minutos, Descansar - 16 horas e 37 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de OlAnAn
|