Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2018
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114,5 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 39,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1267 kcal
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Gord: 41,43g | Prot: 73,01g | Carbs: 147,46g.
Café da Manhã: Weight Watchers Jonge Kaas, LU Heudebert Geroosterd Brood. Almoço: Geroosterde of Gebakken Kip (zonder Vel), SPA Spa Bruis, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Zeisner Curry Ketchup , Delhaize Wrap. Jantar: Uien, Kuru Fasulye, LU Heudebert Geroosterd Brood, Weight Watchers Jonge Kaas. Lanches/Outros: Royco Minute Soup Curry, AH Biologische Havermout. mais...
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3180 kcal
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Exercício:
Massagem - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de tknugur
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