Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2018
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53,4 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1673 kcal
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Gord: 101,26g | Prot: 98,82g | Carbs: 96,37g.
Café da Manhã: Ameixa Seca, Sabor da Terra Semente de Chia, Kefir de Leite, Ovo Frito sem Gordura, Nutrella Pão 100% Integral Grãos e Castanhas. Almoço: Chuchu, Tomates, Conquista Palmito, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Espaguete de Trigo Integral (Cozido). Jantar: Chuchu, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). Lanches/Outros: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Morangos, Ovo Frito sem Gordura. mais...
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1581 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ninartesmanuais
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