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90.5 perimetro
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79,2 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2116 kcal
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Gord: 117,35g | Prot: 162,44g | Carbs: 106,19g.
Café da Manhã: Huevo, Zumo de Limón, Hacendado Nueces de Macadamia. Almoço: Tomates Cherry, Hacendado Crema de Espárragos, Huevo, Carrefour Queso Curado, Valor Chocolate con Leche sin Azúcares Añadidos. Jantar: Hacendado Calamares en Salsa Americana, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Natural, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Salmón Ahumado, Hacendado Queso para Untar Light. mais...
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2630 kcal
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Exercício:
Sexo - 1 hora, Spinning - 45 minutos, Musculação - 15 minutos, Apple Health - 22 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de menphir
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