|
Наела сладким. Три дня записывала не все 😔
|
57,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1983 kcal
|
Gord: 91,73g | Prot: 107,59g | Carbs: 183,96g.
Café da Manhã: Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Яйцо. Almoço: Чиабатта, Yan Икра Баклажанная, Баклажанная Икра, Котлеты из Индейки, Гречневый Суп. Jantar: Семейка Озби Мини-Сушки с Ванилью , Noyan Кизил Варенье Экстра, Вкуснотеево Масло Сливочное, Хлеб Зерновой, Русское Море Сельдь, Русское Море Скумбрия Холодного Копчения, Картофель Отварной. Lanches/Outros: Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Банан, Киндер Пингви, Финик, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе, Natura Сыр Сливочный, Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном. mais...
|
|
60 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 18 minutos, Apple Health - 23 horas e 42 minutos. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|
 Comentários
зря, лучше писать все, потом легче делать работу над ошибками.
24 set 18 por membro: Ira30+
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Зефирка21
|