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減醣61天
BMI 21.6
體脂27.5
肌肉37.7
骨2.3
內臟4.5
基礎1171
年37
水52.5
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55,3 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1037 kcal
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Gord: 59,83g | Prot: 77,07g | Carbs: 49,67g.
Café da Manhã: 黑咖啡. Almoço: 木耳, 寶宏安柏 乳酪絲, 雞蛋（整個）, 番茄. Jantar: 7-11 義式風味香草烤雞腿, 7-11 一日野菜-和風海藻, 萬歲牌 無調味綜合果 (25克), 7-11 BBQ棒棒腿, 7-11 雞腿肉串燒. mais...
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1608 kcal
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Exercício:
Cardio - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raffi0630
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