|
appena tornato da Ischia, vacanza tipo 7 kg in 7 giorni... ho preso 1 kg al giorno 😂😂😂
|
87,7 kg
Perdidos até agora: 27,3 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2323 kcal
|
Gord: 65,34g | Prot: 273,81g | Carbs: 159,44g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Burro di Arachidi, Caffè Espresso, Yamamoto Emperor Mass, Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Almoço: Fesa di Tacchino, Caffè Espresso, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Ponti Aceto di Mele. Jantar: Felicia Bio Fusilli 100% Piselli Verdi Bio, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Sugo di Pomodoro, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Felicia Bio Sedanini 100% Lenticchie Rosse. Lanches/Outros: Milbona Skyr Frutta, Caffè Espresso, Banana. mais...
|
|
2598 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 37 minutos, Dormir - 5 horas e 13 minutos. mais...
|
Ganhando 4,8 kg por Semana
|
 Comentários
ischiaaaaa?
nella mia isoletta sei stato.
ottima scelta!!!
25 set 18 por membro: ferrandino
|
25 set 18 por membro: valel_82
|
Pochi gg a regime e li perderai tutti. Sono solo liquidi per eccesso alimentare. Tra sale e lievitati è normale 👋🏻
25 set 18 por membro: Mdr_1985
|
l'importante è essersi goduti le vacanze.. per recuperare c'è tempo!
25 set 18 por membro: Lé87
|
Ho mangiato un sacco di dolci, delizie al limone, babà, zeppole di San Giuseppe, pastiera e caprese 🐷🐷🐷
25 set 18 por membro: lucaravelli
|
Mo mi fai invidia.....vabbeh fra 3 settimane ritornerò a casa e godrò anche io di tanto in tanto di queste prelibatezze
25 set 18 por membro: ferrandino
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucaravelli
|