Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2018
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83,2 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1573 kcal
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Gord: 70,96g | Prot: 80,66g | Carbs: 163,13g.
Café da Manhã: Coles Tasty Cheddar Shredded, Fried Egg, Coles Mixed Grain Bread, Cooked Mushrooms (from Fresh), Nescafe Instant Coffee & Skim Milk. Almoço: Mixed Vegetables (without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Sweet Potato, Kangaroo Steak. Jantar: Vinegar (Cider), Rocket, Capsicum, Tomato and Onion, Sanitarium Smooth Peanut Butter No Added Sugar or Salt, Mixed Grain Bread. Lanches/Outros: Mixed Nuts, Tangerines (Mandarin Oranges), Nescafe Instant Coffee & Skim Milk. mais...
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2450 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 44 minutos, Descansar - 14 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Borisok
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