Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2018
|
67,0 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1539 kcal
|
Gord: 114,26g | Prot: 97,42g | Carbs: 27,83g.
Café da Manhã: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Coffee, Butter, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Almoço: Sunny Farms Jumbo Egg, Simple Truth Organic Garbanzo Beans, Tomatoes, Bacon Grease, Big Buy Ends and Pieces Bacon, Spinach, Tuna in Water (Canned). Jantar: Chicken Drumstick, Chicken Thigh, Garlic Powder. Lanches/Outros: Bacon Grease, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Isolate Protein Pb Protein Powder, Cheese, Roma Sausage Co. Salame, Cucumber (with Peel). mais...
|
|
2153 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 11 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Swakee
|