Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2018
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53,5 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1351 kcal
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Gord: 56,03g | Prot: 90,17g | Carbs: 119,81g.
Café da Manhã: Brioche Pasquier Les Croustillants Façon Pain au Lait, Président Emmental les Tranches Fines, Oeuf, Herta Tendre Noix Supérieur, Senseo Café. Almoço: Vinaigrette, Radis, Saint Agur Fromage à Pâte Persillée, Delisse Crème Semi Épaisse 4%, Sucrine, Tomates, Maïs, Endive, Brioche Pasquier Les Croustillants Façon Pain au Lait, Blanc de Poulet. Jantar: Milbona Liégeois Chocolat, Mozzarella, Lidl Yaourt à la Grecque, Maïs, Tomates, Auchan Pousses de Haricots Mungo, Radis, Riz Basmati (Cuit), Thon. mais...
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1409 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de iria29
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