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68,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1831 kcal
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Gord: 56,41g | Prot: 89,15g | Carbs: 233,71g.
Café da Manhã: Pecorino, Kaffee, Äpfel, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mortadella, REWE Beste Wahl Chia Vitalschnitte, Tomatenmark, Milbona Sojamilch, Ja! Harzer Käse. Almoço: Crusti Croc Salzbrezeln, Starbucks Soja Cappuccino (Tall), REWE Bio Sojaghurt Natur, Frosta Mango, Banane, Alnatura Kokos Natur. Jantar: Guacamole, REWE Vollkornbrot Geschnitten , Tomatenmark, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mortadella, Sodexo Gemüse-Cocos-Curry, Goldessa Camembert Light, Falafel, Kidneybohnen (Dose). Lanches/Outros: Äpfel, Ditsch Laugenbrezel (80g), Alpro Soya Mango ohne Zuckerzusatz, Alpro Soya Joghurt Natur, Schokoladenstückchen. mais...
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2338 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 6 minutos, Subir Escadas - 8 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 46 minutos, Lavar Roupa - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schehfie
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