Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2018
|
73,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1940 kcal
|
Gord: 79,85g | Prot: 79,64g | Carbs: 229,86g.
Café da Manhã: Магнит Слива, Поварелли Пицца с Грибами, Кофе с Молоком. Almoço: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Приготовленная Морковь, Запеченный Картофель. Jantar: Смак Хлеб Бородинский, Дикси Компот из Сливы, Кофе с Молоком, Альпен Гольд Тёмный Шоколад с Фундуком, Поварелли Пицца с Грибами, Бигус. Lanches/Outros: Кефир 2,5%, Сыр Домашний, Магнит Слива, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Милочка Вафельная Трубочка с Вареной Сгущенкой, Кофе, Кофе, Молодая Морковь. mais...
|
|
3468 kcal
|
Exercício:
Готовка - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 10 minutos, Скандинавская ходьба - 1 hora e 40 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 8 minutos, Лестница - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 2 minutos, Работа по дому - 1 hora, Мытье посуды - 2 horas, Assistir TV - 2 horas e 40 minutos, Compra do Supermercado - 30 minutos, Trabalho - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина Пышка
|