|
Vorige week 30 geworden 🙈 Weer een beetje aangekomen van alle verjaardagshapjes en wijntjes 😅.
Maar nu ben ik nog meer gedreven om mijn streefgewicht te halen! 💪 Let's do this!
Afgelopen weekend 2 avonden gewerkt en voor het eerst zelf wraps gemaakt. Beviel heel goed. Makkelijk tussendoor te eten en hoefde niet eerst opgewarmd te worden. Komende week nog 2 avonden. Maar eens bedenken wat ik dan kan meenemen.
|
77,3 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1198 kcal
|
Gord: 29,44g | Prot: 53,85g | Carbs: 182,71g.
Café da Manhã: Gwoon Multivitamine Exotisch Fruit, Brinta Volkoren Graanontbijt, Melk (Halfvol). Almoço: AH Vruchtenhagel, Water, Jumbo Boeren Tarwe Tijger, Becel Omega 3 Plus. Jantar: Bloemkool, AH Gekruide Gehaktbal Mager, Wijko Satesaus Kant en Klaar, Servero 100% Appelmoes, Maggi Jus Naturel, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Gefeliciteerd! Wraps altijd lekker en makkelijk!
24 set 18 por membro: TommeyLou
|
Dank je!
Ja idd, nu nog even kijken hoe ik kan variëren.
Zaterdag had ik ze met zalm/roomkaas en zondag met kip/pesto. Was allebei erg lekker.
En beiden dagen rond 1550 kcal. Ook erg tevreden over. Hopelijk kan ik het volhouden.
24 set 18 por membro: ChunkyWhite
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ChunkyWhite
|