Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2018
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53,3 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1837 kcal
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Gord: 127,58g | Prot: 69,86g | Carbs: 103,13g.
Café da Manhã: Kiwi, Café Brasileiro Café com Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Almoço: Quiabo Cozido, Tomates, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Jantar: Ovo Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). Lanches/Outros: Café Brasileiro Café com Açúcar, Requeijão. mais...
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1578 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ninartesmanuais
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