Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2018
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78,5 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 18,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1109 kcal
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Gord: 34,71g | Prot: 58,90g | Carbs: 140,95g.
Café da Manhã: Запеканка из Кабачков с Фаршем, Barilla Макароны Отварные. Almoço: Салат Овощной со Сметаной, Куриное Филе Жареное без Масла. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Черничные, Ласковое Лето Йогурт 2%, Салат Овощной со Сметаной, Говяжья Котлета на Пару, Каша Рисовая. Lanches/Outros: Яблочное Варенье, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Ласковое Лето Йогурт 2%, Арбуз. mais...
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2459 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Hula Hoop - 35 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svetlaysveta
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