Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2018
|
50 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1395 kcal
|
Gord: 57,90g | Prot: 130,57g | Carbs: 86,01g.
Café da Manhã: Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Азбука Вкуса Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Красное, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Лактика Йогурт Греческий 4%, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо, Кабачок. Almoço: Кабачок Гриль, Оливковое Масло, Помидор Гриль, Баклажаны Гриль, Братья Караваевы Котлета из Судака. Jantar: Fit&Sweet Ароматные Пряники, Азбука Вкуса Кефир 1%, Excess Free Низкоуглеводное Печенье, 0 Калорий Клубничное Безе, Азбука Вкуса Творог Обезжиренный, Dr. Oetker Какао-Порошок, Лактика Йогурт Греческий 4%, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Lanches/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Bombbar Джем Брусника, Молоково Молоко 3,2%, Excess Free Низкоуглеводная Нуга, Excess Free Низкоуглеводное Печенье. mais...
|
|
1677 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|