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aduh.. kesalahan kemaren.. jadi naik banyak dalam sehari.. indomie, spageti dan bakso 2 porsi.. ditambah pencernaan langsung mampet.. mantap
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49 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1009 kcal
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Gord: 40,69g | Prot: 73,69g | Carbs: 95,55g.
Café da Manhã: Pisang, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Almoço: Borges Extra Virgin Olive Oil, Jahe, Bawang Putih, Kecap Asin (Kedelai), Dada Ayam, Telur, Pisang, Tahu Goreng, Kecambah. mais...
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1554 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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