|
terug van 1 week vakantie
1x uit eten geweest. sushi voor mn verjaardag
verder goed op kh gelet
veel gefietst
pond erbij dus
vond het heel lastig om me niet te kunnen wegen in die week
Ook met het ritme van een normale (werk)week heb ik minder moeite om me aan een eetpatroon te houden.
of komt dat dan toch omdat manlief van alles tussendoor zit te eten?!
|
116 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 26 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
943 kcal
|
Gord: 72,53g | Prot: 83,21g | Carbs: 8,63g.
Café da Manhã: Roerei. Almoço: Atkins Pannenkoek. Jantar: Zwarte Olijven, Zaanse Mayonaise, AH Ijsbergsla, Gegrilde Kip (zonder Vel). mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|