|
Поехали....
|
81,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2117 kcal
|
Gord: 84,72g | Prot: 58,97g | Carbs: 294,10g.
Café da Manhã: Тыквенные Семечки, Северная Гавань Икра Мойвы с Копченым Лососем, Сырники Домашние, Щедрые Хлебцы Гречневые, Сыр Адыгейский. Almoço: Финик, Капучино, Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные, Яблоко. Jantar: Рахат Лукум. mais...
|
|
2637 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 4 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, работа за компьютером - 8 horas e 1 minuto. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Anytka1987
|