|
В целом питание не было сбалансировано эти дни.
Причина-да магазины закрыты. кальмаров негде подешевле купить. За овсянкой идти лень ну и вообще в магаз идти лень.
Заменила сахар на мед, больше сухофруктов, фрукты ем и во второй половине дня, да сахар, ну и че, это все здесь натуральное без химии процент усвоения 100-200, смысл не есть, пользы больше ...После жизни по трассе Варкута_Магадан-Зона Мама, когда ты теряешь просто вкус пищи , когда просто не возможно видеть эти пластиковые огрцы, это.. когда и вкуса пищи то нет...Это все все что здесь есть кажется нереальным нереальным по вкусу... УДВИТЕЛЬНО ЧТО есть люди которым это все до фанаря..они как ели пирожки так и едят как ели свинину и молоко процентов 30 и маргарин..и тп так и едят ну и в целом тому кто любит готовить здесь наверное будет тяжко..ДОРОГО! ОЧЕНЬ ДОРОГО!
Из мяса..кормит море..Курица не лезит..аж до тошноты..Морепродукты божественны.. НО ЭТО ВСЕ -ВСЕ ЧТО ДОБЫТО В ЕВРОЗОНЕ-стоит..таких денег..ВОТ ЭТО И еСТЬ ПРОБЛЕМА-стоимость..СТОИМОСТЬ ВСЕГО! СКОРЕЕ БЫ УЖ АПЕЛЬСИНЫ и яблоки и тп поспели, уж осень и стали падать на дорогу..)
Да питьевой режим. Нашла наконец зеленый чай, китайский.добавляю молоко..ну где-то 1.5 литра вышло плюсом
|
65 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1513 kcal
|
Gord: 22,47g | Prot: 120,28g | Carbs: 214,73g.
Café da Manhã: Каждый День Чернослив Сушеный, Сушеный Инжир. Almoço: Кальмар Отварной. Jantar: Рис Вареный, Курица Вареная. Lanches/Outros: Имбирь, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|