Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2012
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73,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2191 kcal
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Gord: 98,12g | Prot: 109,96g | Carbs: 122,58g.
Café da Manhã: Sliced Ham, Pumpkin Seeds & Oats Crispbread, Butter. Almoço: Roast Beef, Greek Salad, Multigrain Bread. Jantar: Fried Rice, Chinese Style Chicken Thighs. Lanches/Outros: Gin, Gumdrops, Sour Cream and Onion Flavor Potato Chips, White Table Wine, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk). mais...
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1975 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amandajc59
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