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Parece que vuelvo a coger ritmo otra vez. Os deseo un buen sábado a todos 😃
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72 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2443 kcal
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Gord: 90,86g | Prot: 130,81g | Carbs: 283,44g.
Café da Manhã: Hacendado Pan de Molde Integral, Tomates, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Mercadona Jamon Serrano. Almoço: Hacendado Croissant (30,7g), Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Plátano, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Salmón, Pan Blanco, Puré de Calabacín. Jantar: Calamar Rebozado, Pan Blanco, Helado en un Palo Cubierto de Chocolate, Queso Havarti, Hacendado Jamón York, Hacendado Pan de Molde Blanco. mais...
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2434 kcal
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Exercício:
Estudar - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Dançar (Dança Popular) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas. mais...
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Perdendo 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de EstherGR82
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