Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2018
|
102,9 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 39,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2130 kcal
|
Gord: 95,59g | Prot: 103,25g | Carbs: 211,93g.
Café da Manhã: Виноград Дамские Пальчики, Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему, Батон, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Чай, Сгущенка, Юбилейное Печенье с Фруктами и Ягодами, Сыр Маасдам, Пирог, Айран, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. Jantar: Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Редис, Батон Нарезной, Чай с Молоком и Сахаром, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло). Lanches/Outros: Мирата Княжеский Любимчик Крем Молочный Легкий, Fine Life Бисквитное Печенье с Апельсиновой Начинкой, ВкусВилл Компот из Сухофруктов, Вареное Яйцо, Данон Актимель Натуральный. mais...
|
|
3724 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Limpeza - 1 hora, Ler - 3 horas, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лора961
|