Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2018
|
73 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1032 kcal
|
Gord: 36,09g | Prot: 46,05g | Carbs: 133,64g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебец Имбирь и Лимон, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2.5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Ромкор Карбонад, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Сыр Российский, Махеевъ Джем Апельсиновый, Parmalat Молоко 0,5%. Almoço: Bombbar Джем Манго-Банан, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Банан, Активия Творожно-Йогуртная Натуральная, Epica Йогурт Кокос-Ваниль. Jantar: Белый Город Молоко 2.5%, Помидоры, Вареное Яйцо, Ромкор Карбонад, Коломенское Батон Нарезной. mais...
|
|
2264 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|