|
фигня была вчера с привесом. сегодня четырежды взвесилась. отсчет с этой цифры пойдет. Наверное из-за вашей поддержки💃
|
67,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2114 kcal
|
Gord: 53,75g | Prot: 125,91g | Carbs: 99,66g.
Café da Manhã: Сахар, Зеленый Чай, Nutrilite B-Комплекс Плюс, Nutrilite Дэйли, Мята, Облепиха, Веселый Молочник Сметана 15%, Хлеб 8 Злаков, Олейна Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом, Зеленый Перец, Чеснок, Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Шампиньоны, Перепелиное Яйцо. Almoço: Слабое Кофе с Сахаром, Зеленая Фасоль (Замороженная), Горбуша. Jantar: Зеленая Фасоль (Замороженная), Горбуша. Lanches/Outros: Минский Завод Игристых Вин Шампанское Советское, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Вода. mais...
|
|
2105 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Ténis de Mesa - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 9 horas e 53 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
Perdendo 10,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ulia_pol
|