|
Второй день кд. Видимо из-за этого привес.
|
79,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1420 kcal
|
Gord: 58,27g | Prot: 75,62g | Carbs: 151,74g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофе, Сыр Голландский, Лента Хлеб Чиабата, Домик в деревне Молоко 3,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Heinz Сырный Соус, Колбаса Докторская, Лента Хлеб Чиабата, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бахетле Бедро Куриное Жареное, Рис Вареный. Jantar: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Яблоко, Соевый Соус, Heinz Сырный Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дори. Lanches/Outros: Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Дыня. mais...
|
|
2511 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nastuchavip19
|