Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2018
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53,3 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1860 kcal
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Gord: 74,71g | Prot: 68,66g | Carbs: 167,63g.
Café da Manhã: Aviko Zig Zag Frytki Karbowane do Piekarnika, Surowe Warzywa, Wołowina, Zielona Herbata, Megabol Kreatyna, Masło, Kawa. Almoço: Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa, Barszcz Ukraiński. Jantar: Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Masło, Ser Gouda lub Edamski, Prosecco, Grycan Lody Śmietankowe, Desperados Piwo, Brownie, Chleb Tostowy. Lanches/Outros: Zwykłe Piwo. mais...
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1553 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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