Jornal de zueckis, 21 set 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2018

73,6 kg Perdidos até agora: 5 kg. Ainda faltam: 8,6 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 21 setembro 2018:

744 kcal

Gord: 28,10g | Prot: 18,25g | Carbs: 103,30g. Café da Manhã: REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella. Almoço: Joghurt Karamell. Lanches/Outros: Gut & Günstig Sandwicheis Classic. mais...

2450 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 47 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 31 minutos, Descansar - 7 horas e 12 minutos. mais...

peso estável

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