Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2018
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76,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3043 kcal
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Gord: 73,38g | Prot: 144,67g | Carbs: 373,32g.
Café da Manhã: Avocados , Asda Plain Bagels, Maximuscle Progain. Almoço: Quality Street Chocolates, Co-Op Chicken Mayo Sandwich, Almond Milk, Tesco Pineapple Juice, Asda Fresh Orange Juice, Bananas , Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), DS Crisp Bread, Asda Chosen By You Crispbread. Jantar: Merlot Wine , Red Table Wine , Foster's Lager, Nestle Yorkie Pro, Tesco Finest Chunky Oven Chips, Tesco Rump Steak. mais...
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2916 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Dirigir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação - 45 minutos, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Weever7
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