|
Неделя до месячных, но у меня такой жор начался, ужас. Постоянно хочу есть, даже если не голодна, не знаю как справляться с этим, не выдерживаю.. может кто посоветует что-нибудь? Буду очень благодарна 💕
|
44,3 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1410 kcal
|
Gord: 48,09g | Prot: 77,25g | Carbs: 177,02g.
Café da Manhã: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Яблоко. Almoço: Му-У Творог 9%, Избенка Йогурт 1,5%, ВкусВилл Мюсли Ягодные, Избенка Йогурт 1,5%, Брест Литовск Молоко 3,6%, Nordic Овсяные Хлопья . Jantar: Кабачковая Икра, Овощная Запеканка. Lanches/Outros: Ананас, Миндаль, Каждый День Молоко 3,2%, Груша, Яблоко, Брест Литовск Молоко 3,6%, Nordic Гречневые Хлопья. mais...
|
peso estável
|