Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2018
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83 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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669 kcal
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Gord: 18,66g | Prot: 49,73g | Carbs: 86,51g.
Café da Manhã: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Portabella Mushrooms, Beetroot (Drained Solids, Canned), Baked or Grilled Fish, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Egg (Whole), Coles Tasty Cheddar Shredded. Almoço: Navels Oranges, Chinese Banana, Apples. mais...
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2998 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Borisok
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