Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2018
|
79,1 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 19,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1291 kcal
|
Gord: 53,43g | Prot: 75,45g | Carbs: 130,30g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Активиа Натуральный 3,5%, Картофель с Грибами, Лобио. Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе Жареное без Масла, Сметана, Оладьи из Кабачков. Jantar: Активиа Натуральный 3,5%, Варенье из Смородины, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Lanches/Outros: Красное Яблоко, Савушкин Суперкид Творожок Земляника, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный. mais...
|
|
2176 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svetlaysveta
|