Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2018
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70,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1187 kcal
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Gord: 43,02g | Prot: 64,78g | Carbs: 140,29g.
Café da Manhã: Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Tempe Orek, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Jantar: Tempe Goreng, Tahu Goreng. Lanches/Outros: Buavita Guava Juice, Semangka, Mangga. mais...
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1960 kcal
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Exercício:
Pedalar - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 37 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ivhan sofyan
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