Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2018
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94,1 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2837 kcal
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Gord: 161,82g | Prot: 112,45g | Carbs: 252,76g.
Café da Manhã: Roll, Unsalted Butter Stick, Roll. Almoço: Avocados. Jantar: Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. Lanches/Outros: SPAR Full Cream Fresh Milk, Roasted Cashew Nuts, Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Safari Peanuts & Raisins, Safari Peanuts & Raisins. mais...
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2905 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 10 horas e 44 minutos, Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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