|
Трёх разовое питание, без перекусов, что бы не дёргать сахар. Это грубо говоря. Учитывая картизол и щитовидку . Калории не считаю. Сладкое без фанатизма. Думаю со временем вообще на минимум свести.
|
85,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
Я тоже питаюсь по такой системе. 3 раза в день, во второй половине ничего сладкого не ем. Только горький шоколад кусочек от 80%🙂отличная система, мне очень подходит!
20 set 18 por membro: AngeliBdl
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de holmanovaelena
|