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Guten Morgen!
5 warme Tage und eine ausgefallene Therapie und schon werde ich zum Wasserfass ... 🙄
Das kriege ich aber wieder hin 💪
Euch wünsche ich einen schönen Donnerstag ☕🏖️☀️
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105,8 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg.
Ainda faltam: 20,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1007 kcal
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Gord: 24,34g | Prot: 79,53g | Carbs: 118,40g.
Café da Manhã: Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Loose Hausmacher mit Zwiebel, Radieschen, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Nektarinen, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, Gurke (mit Schale), Edeka Bio Reiswaffeln Natur, K-Classic Hähnchenbrust in Aspik, Gut & Günstig Magerquark, Zentis 75% Frucht Schwarzkirsche (20g). Almoço: Aldi Süssli, Milsani Kaffeesahne 10%, Tassimo Café Crema, Supplify Q-Bar Dark Chocolate Chunk Flavor. Jantar: Schnittlauch, Grillpaprika, Kohlrabi, Kerry Cheestrings, Gurke (Geschält), Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Radieschen, Purland Hähnchen Minutenschnitzel Curry, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Leitungswasser. Lanches/Outros: Teekanne Frio Pfirsich Maracuja, Nektarinen, Wehle Flohsamenschalen Indisch, K-Classic Fruchtmolke Pfirsich-Aprikose. mais...
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2122 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 13 minutos, Google Fit - 22 horas e 47 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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 Comentários
Auch Dir einen wunderbaren Donnerstag, liebe Tanja! Das kriegst Du locker wieder weg!
20 set 18 por membro: DieDavi
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Guten Morgen, liebe Tanja, wünsche dir einen wunderschönen Donnerstag! 🌞🙋♀️
20 set 18 por membro: Steffie0102
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Du schaffst das schon 🤗Wünsche dir einen schönen Tag☀️
20 set 18 por membro: am_ball_bleiben
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Und wie Du das hinkriegst ;)
20 set 18 por membro: Gemella2005
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